四十岁之后请看

四十岁之后请看

文/石柏甘泉

我这篇文章是写给慢性病患者朋友的，那为什么以“四十岁之后请看”为标题呢？因为，不出意外情况，大多数人在四十岁以后，是要带着慢性病痛生活的，只不过这种病痛有大有小而已。

得了慢性病，一开始总是想尽办法追求彻底痊愈的，彻底地回到从前——和从前一样地健康生活，和从前一样地具有价值，和从前一样地追求梦想……可实际情况是：让慢性病消失得无影无踪，似乎是不太现实的。不复发，不恶化，与慢性病做“躲猫猫”游戏，和谐相处，保证相对较好的生活质量，才是现实的追求。虽然有位哲人曾经说：“人生自有其沉浮，每个人都应该学会忍受生活中属于自己的那份折磨，只有这样，才能体会到什么是幸福。”但是要想在心理和行为上都接受这个由完美到不完美的现实，由对症疗法到顺势疗法的变化，还真是个很艰难的事情。甚至不亚于由全国第一的总统沦为倒数第一的阶下囚，比如最近的卢武铉，他为什么跳崖自杀呢？主要还是不能达成新的心理平衡。

心理平衡是活着的必要条件。常言说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，惧伤肾”，慢性病大都是长期不良的精神刺激，导致脏器功能紊乱而发生的。得了慢性病，就应该静下来，好好反省改造自己的人生观和价值观。必须承认，现实生活中的机遇运气并不均等，所以，凡事莫强求，“知足无求以培气”，知足就是不攀比，非要比，就经常“比下有余”，而不要“比上不足”，只有知足才能构建平和的精神世界。

生理学家研究发现，人在知足平和的静养状态下，呼吸、心率、血压、体温均相应减慢或降低，这种低代谢的积累反映，自然能使生命相对延长。心情好，你看下雨，那是诗意，你看皱纹，那是智慧，你看疾病，那是考验；心情坏，你看下雨，那是落泪，你看皱纹，那是衰老，你看疾病，那是死亡。

其实，人之所以得病的原因，就是过了不适合自己的生活。怎么看，怎么不顺眼；怎么过，怎么不舒服。所以，慢性病患者要过最适合自己的，不同于从前的生活，平静如闲云野鹤的自由生活。富丽堂皇的日子，固然众人羡慕，但那样的生活往往成本太高，直到付出健康的代价。人生有一样东西，失去了肯定后悔，那就是健康。

慢性病患者不要再为挣一点零碎银子而拼命，只要保证不把零碎银子源源不断地送到医院里去，就行了。慢性病患者不要再努力地去抢眼，弄出大的动静去给别人看，只要藏在高调的人身后，悄悄地知足地好好地过自己的日子，就行了。过像纯棉似真丝的日子，不要看上去光鲜，只要自己穿着舒服满意就行了。

衣着朴素，深情淡定，举止随和，谈吐亲和，不声不响，自得其乐，不装腔作势。这样的状态，说不定一不留神，也可能会成功呢！原来是“用心种花花不发”，现在是“无心插柳柳成荫”。人要了解自己，杯子就是杯子，不能总想着当盆用，要强逞能，是会积劳成疾的。知道自己是谁，知道自己要做什么能做什么，才能做好什么。在现实生活中，有许多人，得了慢性病，倒有了大彻大悟的自知之明，随后，在自己喜爱的事情上，不知不觉地，取得了连自己都吃惊的成就。

如果确实没什么能让自己全情投入的爱好，那就熬粥给自己和家人喝吧。“病从口入”，治病也得从口入。既然疾病的产生与饮食习惯密不可分，治疗疾病就从改变饮食习惯开始吧。粥补在中国由来已久，因为在粥的熬煮过程中，可以将食物的有效成分释放溶解在汤水中，很容易被人体消化吸收，各式各样的粥犹如救星一般，能帮人补充元气，恢复能量。

如果条件允许，慢性病患者朋友应该在滋补品和旅行上，舍得败家。也可以到天然氧吧式的农村买个小院，摆弄那一地的菜蔬花草。或者在采光良好，清洁舒适的居室里看书作画……总之，做自已喜爱的事。病痛让我们得到真情，得到友谊，也得到自我。

慢性病就像一条狗，你玩它，它也跟你玩；你凶它，它也跟你凶。所以，你一定要抱着和它玩的心态，对付它。

最后，把我患有多种慢性病，却享年92岁，笑着离开的姥爷的长寿秘诀送给您：“清淡饮食不过饱，清爽一生勤洗澡。清洁居室常打扫，清静环境无烦恼。”