睡眠

其实很多时候，我们都因为自己还很青春，就觉得什么东西都没有所谓，觉得自己年轻精力旺盛，认为自己可以不怎么睡觉，或者找个时间补充睡眠就可以了，其实这样的想法是很错误的。人类千万年的进化都是需要在晚上休息白天工作，假如时间混乱了，很多事情可能也混乱了，所以我们经常看到墨水当咖啡的笑话就是源自于此。那么睡眠不足对我们平时的生活，还有身体造成什么样的影响呢？

相信大家都看过爱因斯坦的脑袋标本，从这个标本里，科学家基本上得出一个结论，就是脑袋越大的人，就会越聪明。但是大家可能不知道的是，睡眠不足会导致脑袋萎缩，有研究表明，人不仅是身体需要休息，脑袋更加需要，如果让脑袋长时间工作，不让其休息的话，会变得越来越小的，就像池塘里的鱼一样，因为过度捕捞，没有得到休养，而变得越来越少，最后濒临灭绝一样。所以我们经常看到电视上那么社会风云人物，老了就会得了老人痴呆症一样，正是因为年轻时过于用脑，牺牲休息时间而导致的。

还有一个大家忽略的问题，就是很多人如果习惯了少休息或者不休息，就会觉得身体已经习惯了，没有发生什么问题。这是一个需要警惕的事情，这个习惯真的不好，这样不仅导致自己的身体混乱，还会导致精神错乱，所以很多人会出现如果你叫他早点睡觉，就会出现失眠和无法沉睡的现象。那样的话，就会影响你本来应该有的判断力，如果你在开车时，错过了某个应该出去的出口，或者忘记了原来已经计划好的路线，甚至出现自己给自己兜圈子的情况，那么，你真的需要多休息了。

假如你跟大家相处，你发现有个朋友本来是一个“好好先生”，但是突然脾气暴躁，甚至不愿意跟你讲道理，不愿意跟大家进行沟通交流的话，那么他可能也是因为睡眠不足的问题而导致的，因为大脑萎缩了，很多事情和情感处理在大脑停留的时间少了，这就是我们所说的“说话不经过大脑”。这个时候，你应该多用点耐心，让他多多照顾自己的身体，多一点休息，假如发展到有暴力倾向的话，那么久真的需要到医院里去了。

所以，不要以为自己年轻就喜欢跟自己的身体较劲，这样的话受到伤害的是自己，能早一点睡觉的话就尽量早一点吧，不要老说什么工作忙。其实我很多时候在想，做一个普通的工作，怎么可能比国家总理还要忙呢？是不是有的事情，并不一定要今天做好的，而我们透支了明天去完成呢？其实我们真的应该对自己好一点，不要那么狠，不要用有限的生命，去投入无限的工作中。就像我以前的老师教我“做人要学会偷懒，不会偷懒的人，是不会有更加大的发挥”，现在我开始明白了这样的道理，希望大家能有个愉快的睡眠。