如何延长寿命

我们人最本质的需求是：“对生存的渴望，和在此基础上的一切欲望的达成”。如果没有了生存的机会，那再多的追求也将成为水中求月，成为枉然。自古以来，多少帝王都为了生存在这个世上，而追求所谓的长生不死药，想真正成为臣子口中的“万岁”。不过至今为止，这种药还难以问世。能活都百岁，已经是一种上天特殊的恩赐了。假使一个人活到几百岁以上，那岂不成了“老不死”了吗？人的寿命太长也不一定是福，“物极必反”的规律制约着万事万物；一个人失去了劳动能力，连走个路都会气喘连连，上气不接下气，寿命再长，也失去了意义。所以人活在这个世上，就要活得有意义，有价值。虚度百年光阴，不如实活一秋。人寿命的延长，不仅要在岁月上的延长，更重要地是“精神意义”上的延长。每个人来到这个人世都是不容易的事，是上天对你的眷顾。你们问过自己一个问题没有，为啥你母亲不生张三李四，偏偏生下‘独一无二’的你？我作为一个人，我很庆幸我能活在这个世界上，我体会到‘我’就是‘我’的独特性。我对你们能读我的文章，我感到十分的高兴，我在心里为你们祝福，在这里对你们深深的感谢。我为啥要感谢你们，并不是因为你们读了我的文章；而是我内心因为你们和我一样是人，我不在感到寂寞和无助，我与你们都是兄弟姐妹，我感到很高兴。我们既然被上天赋予生命，就要感谢这份来之不易的生命，就要好好的活下去。世界上再重要的东西也大不过我们的生命,我们就要想方设法增长我们的寿命，使我们能够长时间活在人世上享受荣华富贵。}增长寿命最主要是保持身体健康。身体健康的获得要注意以下几点：1合理饮食。食是我们人生命能量的来源。俗话说的好：“民以食为天”“人是铁，饭是刚”。食物里含有我们身体所需的各种营养物质。这些营养物质摄取过少和过多就会导致人生病。人应该少吃多餐，多吃清淡的事物。进补身体时，最好是食补，避免药补，是药都有三分毒。肥胖的人寿命并不长的原因是营养过剩，使血管被脂肪堵塞，代谢失调，细胞最终因浓度太高失水而死。吸烟和喝酒过度也会有害健康，他们会使神经紊乱，血管过分扩张；“不抽烟，不喝酒，活到九十九”也是有道理的。食物的选择要选择天然的为好，平常要多吃粗粮，少吃有害之物。2常做运动。运动能使我们有生命的活力。通过运动，能使我们身体的能量得到合理的宣泻，增加身体的免疫能力。一个人如果身体静止不动，就会使身体细胞的能量积累过多而停滞萎缩。运动还使我们能吸收大量的清新空气，清新空气能使我们心情舒畅。3减少欲望。人的生命是有限的，一个篮子里只能放有限的鸡蛋。一旦人心里有许多欲望而不能实现，就会使人心里劳累，就会力不从心。4保持心境。心境是人幸福的感知能力，一个乐观的人远比一个悲观的人来得快乐。伟人说：“什么样的心态决定什么样的人生。心情愉悦能使生命得到保养，从而使人寿命延长。5情感的保养。情感能使我们获得他人的帮助，我们心里会得到一种认同，有认同就会有生活的自信心，使身心年轻一百岁。以上几点是保持身体健康的主要方面。人的寿命除了身体上的健康外，还要在精神上永葆青春。有些伟人虽然死了，但其实没死。我们读他们写的书籍时，他们的言语音容还陪伴在我们身旁，我们心中有着他们的身影，所以他们还活着。我们在日常生活中，如果能珍惜美好的事物，做有意义的事，就会使我们的生命节省许多精力，也不失为增长寿命的一种方法。好了，就写到这吧。我的文章，只能起抛砖引玉之用，想必你们比我有更好的方法，我也就不班门弄斧了。