为了美丽，加油！

该出手时就出手

从青岛、烟台度假回来，一称，瘦了五斤！大受鼓舞，于是再接再厉，将瘦身进行到底。

一直不习惯吃面食，到了北方仍是如此，面条、饺子、馄饨只是做为日常生活中的点缀，一日两餐仍是以米饭为主。所以家中很少买面粉，买回一袋五斤装的面粉一年都用不完。在青岛期间，虽然每天都是丰盛的海鲜，主食却都是从外面买回来的馒头、烙饼之类，我几乎是没动过，再加上每日出行玩耍，体力消耗的也不少，所以就这样瘦了几斤肉下来。到了烟台住在朋友家里才吃上了米饭，感觉米饭真香啊。

我总结了一条经验：不吃主食多运动，是减肥的最好方法。

记得怀孕时，身体像吹气球般膨胀起来，体重一路狂飚，截止生产前，体重由原来的一百斤增加到了一百五十多斤，像一座小山，本人身高164公分。生产过后仍是一百三十多斤，那副样子仍像是怀孕五六个月一样。真是愁死我了，没有一件衣服能再穿得进。

减肥势在必行。

怎么减？尚在哺乳期，营养不能缺，饥饿疗法是绝对不行嘀，那样会亏了宝宝。去运动？哪有那个时间和精力！照顾宝宝已使我夜不能寐、疲惫不堪。群力群策，婆婆提供给我一个好方法，她说，有个电视台的主持人，生完孩子后坚持不吃主食，很快就瘦了下来，又重新回到了银屏上。我于是也效仿此法儿，坚持不吃主食----只要是与五谷杂粮有关的东西一概不吃，其它的，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、蔬菜、水果什么都吃，每天仍是鱼汤、鸡汤、猪骨汤、猪蹄汤照喝不误。这样坚持了一年，果真减了三十斤下去，体重又恢复到了从前，感觉身轻如燕。

看来这个方法还真有效，减的速度虽然慢了些，但是一点儿也不觉得痛苦，不会饥肠辘辘地看见什么都馋，更不会营养不良。美丽固然重要，但不能以损害健康为代价。

随着身材的恢复，心情无比愉悦，警戒自然消除。随着警惕的放松，不知不觉中，体重又在慢慢地回升，竟然又到了一百一十斤上下。当我再次发现原先合体的衣衫又变的紧绷时，减肥迫在眉睫。

减肥真是一项长期的、持续的、要用一生来完成的事业啊。

怎么减？还是拒绝主食法？又不是很情愿，那是非常时期的非常办法。最好的方法当然就是运动了。从前老公总是劝我多运动，因为发现我的体力在走下坡路，有时去外游玩，半天下来我就累得灰头土脸，只想倒在床上。每次他念叨让我多运动、多锻练、去跑步、去健身，我总是以各种借口推脱：“我一天到晚那么忙，哪里有时间运动”……而今不用他再说，我主动地运动起来，谁让我爱臭美呢。于是，早上送完?ordf;暘，就换上一身轻便的短装，穿上运动鞋，在院子里小花园的健身器材上进行有氧锻炼。很久没运动了，第一天刚练了半个小时，就挥汗如雨，衣服几乎湿透，觉得这个运动量该够了吧。老公却说，运动的最佳时间是一到一个半小时，前半个小时消耗的是血糖，下来才是消耗脂肪。老公是最懒怠运动的人，说起道理来却是一套一套。那好吧，就一个小时。接下来的每天我是万难也坚持住，不到一个小时不结束，到了一个小时立马结束。平常我是不大戴手表的，晨练时是每日必带。每当半个小时过后，我就在想，现在是在消耗脂肪呢，瘦身指日可待！头一个星期感觉好累，胳膊、腿都酸疼，晚上看着电视时会打嗑睡。一个月下来，感觉轻松多了，一个小时的运动不再漫长，而且在运动的过程中渐渐地感到了愉悦，是纯粹因运动所带来的愉悦，这是一个很奇妙的过程，一开始是很轻松的热身，当身体热起来后，会有一个短暂的疲劳阶段，咬牙挺过后心情莫明其妙地明朗愉快起来，越练越轻快，越练越有?cent;?pound;

一开始我还一、二、三地在心中默默数数，总是数着数着，就走了神，思绪信马由缰起来，很多灵感和奇思妙想也在这个时候触发、唤醒。大汗淋漓之后洗个热水澡，一身清爽，一天好心情。

一个月过去了，再称称，轻了五斤，胜利！

每天长时间坐在电脑前处理一些文字方面的事务，是应该运动运动了，不然的话身体真是要废了。运动不仅仅是为了美丽，更为了革命的本钱。

如今很多人上班坐在写字楼里，下班坐在家里，上下班的途中坐在车里，然后花大价钱买张健身卡开着车去健身房健身。健身成为了时尚，健身房也成了一个娱乐和交际的场所，这正像写字楼里越来越少有人写字一样。

我不赶这个时髦，健身房密闭的环境、污浊的空气令我无法忍受，虽然开着空调，但各种气味、体味混杂在一起得不到释放，又被人再次吸入肺里，重度污染！小花园内有现成的健身器材，一点儿也不逊色于健身房，免费使用无时间限制；小花园的环境又好，绿树环绕，垂柳依依，空气清爽，阳光普照，是个天然大氧吧，哪是健身房那个大盒子能比。如此的免费早餐，何乐而不享用之？立秋过后更是清新凉爽，每天早晨呼吸着新鲜的空气，享受着运动所带来的快感，感受着生活的美好。

将瘦身进行到底，将运动进行到底。为了美丽，加油！